봄에는 기온이 급격하게 따뜻해져서 몸이 쉽게 나른해지기 일상인데요
나른해진 우리의 신체는 자꾸만 졸음을 쏟아내 운전하는데 많은 불편이있습니다
오늘은 봄철 춘곤증으로인한 졸음운전 예방법에대해 알아보도록하게습니다^^
1. 차량내부 환기
졸음이 오는것은 산소의 부족현상이기때문입니다
몸에 이산화탄소가 쌓이면서 자꾸 하품이 나며 집중력이 흐트러지는데요
주기적으로 환기를 해주시는것도 졸음운전을 예방하는 방법이랍니다!
2. 스트레칭
스트레칭은 졸음을 쫓는데 매우 효과적이랍니다~
운전을 하게되면 발이랑 손을 많이 사용하게 되므로
손발 스트레칭위주와 목등을 해주시면 좋을것같네요^^
3. 봄 제철음식 섭취
춘곤증을 예방하기 위해서는 비타민 B를 많이 섭취하시는게 좋습니다
해조류,현미,보리밥등에 비타민B가 많이 들어있다네요!! 달래나 냉이 미나리등
봄 제철나물등도 피를맑게해주고 원기회복에 매우 효과적이라 합니다!
이상 몇가지 봄철 졸음운전을 예방하는방법에대해 알아보았습니다~
비교적 쉬운방법으로도 졸음운전을 예방할수있으니 꼭! 주의하시기바랍니다!!
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