'여름철건강상식'에 해당되는 글 1건

  1. 2015.07.07 여름철 건강상식! 이것만 알아두면 되십니다~

여름철 건강상식

 

 

이제 7월을 맞이하면서 본격적인 무더위 여름이 시작되고있습니다

더운 여름날! 몇가지 건강상식만 잘 알고계셔도 즐거운 여름을 나실수있는데요~

 

 

 

생명마루한의원에서 여름철 건강상식 몇가지 준비해봤어요~

우리모두 즐겁게 여름을 나기위해 꼭 읽어보야요!!

 

 

첫째! 자외선을 차단하자

여름철 햇살은 매우 뜨겁지요! 여름날 자외선 차단은 꼭 필수적인데요

지속적인 자외선 노출은 피부노화를 진행시키며 피부염및 피부암을 유발시킵니다..

선크림을 자주 발라주시는게 효과적이며 피부를 가리는것이 좋다네요!

 

 

둘째! 운동을 게을리 하지말자

여름날 덥다고 운동을 게을리 하시면 안됩니다~

온도가 상승하기전 저녁시간에 가볍게 운동을 꾸준히해주세요!!

 

 

셋째! 이놈의 모기!!

여름날 가장큰 골칫덩어리는 바로 왱왱거리며 달라드는 모기이지요

피서지로 놀러가는경우 모기패치나 기피제등을 꼭 준비해주시는게 좋답니다!

 

 

넷째! 체온을 조절하자

우리가 물놀이를 가는경우 일교차가 심하게 나는곳이 있을수있답니다

밤에는 쌀쌀할수도있으니 꼭 덮을만한것을 가져가시는게 좋답니다!

그외 과도한 냉방은 우리몸에 안좋으니 꼭 냉방에도 주의하세요

 

 

 

여름철 건강상식에대해 몇가지 알아보았는데요~

우리모두 건강한 여름을 나기위해 꼭 지키자구요^^

Posted by 교통사고치료 생명마루한의원