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  1. 2015.07.03 수면의 중요성! 우리생활에 잠이 얼마나 중요할까?

안녕하세요~ 생명마루한의원입니다

수면은 우리가 살아가는데있어 꼭 필요한 중요한 요소인만큼

수면이 필요한 이유에대해서도 꼭 알아야할 필요가있겠지요?ㅎㅎ

 

 

사람은 평균 24~28년정도의 수면을 취하는데요

결코 적지않은 시간을 수면으로 보내는만큼 어떠한 이유가 있겠지요?

 

 

적당한 수면은 면역력을 강하게 해주어 우리몸을 튼튼하게 만들어준답니다

수면을 이루지못할경우 뇌가 휴식할 시간이 줄어 면역기능에 손상이가므로

 

 

충분한 수면은 면역력을 향상시켜주고 성장호르몬이 분비되어

성장기의 아이들및 청소년들에게 아주 중요하지 않을까 싶습니다

 

 

또한 미인은 잠꾸러기란말이 있듰이 수면은 미용에도 영향을 주게되는데요

성장호르몬을 분비하면서 신체의 회복력이 월등히 상승한다 말합니다

 

 

이로인해 충분한 수면을 취할경우 피부미용에 아주 효과적이라하네요!

상한 피부를 수면을통해 회복하게 되므로 자고일어나면 피부가 다들 좋아지잖아요?ㅎㅎ

 

 

또한 수면의 효능증 제일 인상깊었던것이 기억력의 향상을 도와준다하네요!

수면을 취할때 우리의 뇌는 기억해야하는 정보를 장기적으로 저장해둔다 합니다!

 

 

이제 수면의 중요성에대해 다들 잘 아셨겠지요?

충분한 수면은 우리의 삶에 큰 도움이 될것입니다^^

 

 

Posted by 교통사고치료 생명마루한의원